CÁCH CHĂM SÓC TÓC KHÔ XƠ, GÃY RỤNG AN TOÀN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Tóc khô xơ, gãy rụng là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây mất tự tin và ảnh hưởng tâm lý. Vậy làm thế nào để “Cách chăm sóc tóc khô xơ, gãy rụng an toàn hiệu quả tại nhà?”.

Trong bài viết này, Seizen sẽ giúp bạn tìm nguyên nhân cũng như hướng dẫn bạn những bước cơ bản nhất để phục hồi mái tóc của mình lấy lại vẻ đẹp và sự tự tin của mái tóc.

Nguyên nhân gây ra tóc khô, xơ và gãy rụng

Hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng tóc của bạn là rất quan trọng để có thể lựa chọn các biện pháp chăm sóc phù hợp và hiệu quả hơn. Điều này sẽ giúp bạn khôi phục lại mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt: 

Thiếu dinh dưỡng gây ra tóc khô, xơ và gãy rụng

Thiếu các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc, như vitamin A, C, E, B, sắt, kẽm, protein… có thể dẫn đến tóc trở nên khô, xơ và dễ gãy rụng.

Tác động của hóa chất tạo kiểu gây ra tóc khô, xơ và gãy rụng

Rụng tóc do sử dụng thuốc làm tóc là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Các sản phẩm làm tóc như thuốc nhuộm, thuốc uốn, thuốc duỗi chứa nhiều hóa chất có thể gây hại cho tóc và da đầu.

Các hóa chất trong thuốc làm tóc như: Amoniac, Hydrogen Peroxide, Paraphenylenediamine.. Bên cạnh đó một số người có thể bị dị ứng với các thành phần trong thuốc có thể gây tổn thương tóc, làm yếu cấu trúc tóc, dẫn đến gãy rụng.

Tác động của nhiệt gây ra tóc khô, xơ và gãy rụng

Việc sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc như máy sấy, máy uốn, máy duỗi… có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc và da đầu. Khi lớp dầu này bị mất đi, tóc sẽ trở nên khô xơ và dễ bị gãy rụng

Nhiệt độ cao có thể gây hư hại đến cấu trúc Protein của tóc, khiến cho tóc yếu đi và dễ bị tổn thương. Khi cấu trúc Protein của tóc bị phá hủy, tóc sẽ không còn khả năng chịu đựng các tác động bên ngoài, dẫn đến tình trạng tóc rụng

Ngoài ra, khi tác động nhiệt độ cao thường xuyên sẽ ảnh ảnh hưởng trực tiếp đến da đầu có thể gây ra tình trạng viêm da đầu, làm yếu chân tóc và dẫn đến rụng tóc. Viêm da đầu cũng có thể làm giảm khả năng mọc tóc mới. Làm tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng nặng hơn.

Stress và thay đổi Hormone gây ra tóc khô, xơ và gãy rụng

Áp lực từ công việc hay các vấn đề khác trong cuộc sống làm ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe. Việc stress kéo dài và mất cân bằng Hormone có thể ảnh hưởng đến chu kỳ sinh trưởng và rụng tóc. Vì thế gây ra tình trạng viêm nhiễm da đầu, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của nang tóc.

Chăm sóc tóc không đúng cách gây ra tóc khô, xơ và gãy rụng

Tóc bết là tình trạng mà rất nhiều chị em cảm thấy khó chịu và mất đi sự tự tin, cũng vì thế mà nhiều người gội đầu quá thường xuyên. Do đó, có thể làm rửa trôi các chất dầu tự nhiên cần thiết để giữ ẩm cho tóc, dẫn đến tình trạng tóc khô, xơ và dễ gãy rụng. 

Không những thế, mà việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp cũng rất quan trọng, bởi các sản phẩm chứa các chất hóa học mạnh như Sulfate, Parabens, Silicone… Ngoài ra, những hoạt động như đội mũ bảo hiểm hoặc buộc tóc quá chặt cũng có thể làm căng và hư tổn cấu trúc tóc, dẫn đến tình trạng tóc khô, xơ và dễ gãy rụng. 

Vì vậy, việc chăm sóc tóc đúng cách, giữ ẩm và bảo vệ tóc khỏi các tác động bên ngoài là rất quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề về tóc.

Cách chăm sóc tóc khô xơ, gãy rụng an toàn hiệu quả tại nhà

Chăm sóc tóc khô xơ và gãy rụng đòi hỏi sự kiên nhẫn và hiểu biết về nguyên nhân cũng như các biện pháp điều trị phù hợp. Bằng cách áp dụng các phương pháp chăm sóc từ bên trong và bên ngoài, bạn có thể cải thiện sức khỏe tóc và lấy lại sự tự tin: 

Chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp

Bước đầu tiên cũng là quan trọng nhất là bạn nên xác định được tình trạng da đầu và tóc của mình, từ đó chọn các sản phẩm phù hợp. Bạn nên lựa chọn sản phẩm không chứa Sulfates, Parabens và các hóa chất gây hại. Nên sử dụng các sản phẩm chứa thành phần tự nhiên như dầu dừa, dầu argan, hay bơ hạt mỡ để cung cấp độ ẩm cho tóc.

Lưu ý: Bạn không nên gội đầu quá thường xuyên, chỉ nên gội từ 2-3 lần/tuần để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên trên tóc. Không nên dùng nước quá nóng để gội đầu vì có thể làm tóc và da đầu khô thêm.

Sử dụng kết hợp mặt nạ và dầu dưỡng tóc 

Để nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, nên sử dụng mặt nạ dưỡng tóc 1-2 lần mỗi tuần. Hãy lựa chọn mặt nạ phù hợp với loại tóc của bạn, dù là tóc khô, hư tổn hay tóc nhuộm. Khi thoa, đảm bảo mặt nạ phủ đều toàn bộ tóc, đặc biệt tập trung vào phần ngọn. 

Seizen gợi ý đến bạn mặt nạ tóc từ thiên nhiên có thể thực hiện ngay tại nhà: 

– Mặt nạ dầu dừa và mật ong: Trộn đều dầu dừa và mật ong, thoa lên tóc và để trong khoảng 30 phút trước khi gội sạch.

– Mặt nạ bơ và sữa chua: Nghiền nát bơ và trộn với sữa chua, thoa đều lên tóc và da đầu, để trong 20 phút rồi gội sạch.

Dầu dưỡng tóc cũng cần được sử dụng 1-2 lần mỗi tuần, đặc biệt là với những mái tóc khô, xơ và hư tổn. Lượng dầu dưỡng nên điều chỉnh theo độ dài và độ dày của tóc, tránh sử dụng quá nhiều để không gây nhờn dính. Thoa dầu dưỡng từ phần giữa đến ngọn tóc, tránh tiếp xúc trực tiếp với da đầu. Để dầu dưỡng trên tóc khoảng 5-10 phút trước khi rửa sạch để đạt hiệu quả tốt nhất.

Để tóc khô tự nhiên hoặc dùng sấy lạnh

Việc làm khô tóc bằng máy sấy tóc không còn quá xa lại đối với chúng ta. Nhưng nếu sử dụng không đúng cách cụ thể là sấy tóc ở nhiệt độ cao có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng như đã nêu ở trên. Bên cạnh đó, da đầu cũng bị ảnh hưởng, gây ra hiện tượng da đầu khô ráp, ngứa và kích ứng. Tóc sẽ mất đi độ bóng tự nhiên và trở nên xỉn màu, thiếu sức sống khi tiếp xúc thường xuyên với nhiệt độ cao.

Vì vậy, việc sấy tóc ở nhiệt độ quá cao cần được hạn chế để tránh các tác hại đến mái tóc của mình. Thay vào đó nếu có thời gian bạn hãy để tóc khô một cách tự nhiên điều này giúp cân bằng độ ẩm trên da đầu hoặc có thể dùng sấy lạnh để đảm bảo da đầu và tóc ít bị tổn thương.

Tránh rơi vào tình trạng căng thẳng, lo lắng quá độ.

Như đã nêu ở trên, tình trạng căng thẳng và lo lắng quá độ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tình trạng tóc. 

Vì vậy, việc tìm cách giảm căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống hàng ngày là rất quan trọng. Bạn có thể dành thời gian thư giãn, tập yoga, thiền định hoặc tham gia các hoạt động giải trí yêu thích, kết hợp với massage da đầu, và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp.Sẽ giúp bạn kiểm soát tốt căng thẳng, lo lắng và duy trì mái tóc khỏe mạnh.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng để giúp nuôi dưỡng mái tóc trước sự hư tổn, khô xơ, gãy rụng

Để bảo vệ mái tóc khỏi tình trạng hư tổn, khô xơ và gãy rụng, việc chăm sóc từ bên trong thông qua chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng. Đầu tiên, cần đảm bảo cung cấp đầy đủ Protein cho cơ thể, vì protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng, và các loại đậu nên được bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Bên cạnh Protein, các Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc. Vitamin A giúp tăng cường sức khỏe da đầu, Vitamin C và E hoạt động như các chất chống Oxy hóa, bảo vệ tóc khỏi tổn thương từ môi trường và hỗ trợ quá trình sản xuất Collagen. Vitamin D cũng rất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Ngoài ra, khoáng chất như Sắt và Kẽm giúp thúc đẩy sự phát triển tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.

Uống đủ nước hàng ngày là một yếu tố không thể thiếu. Nước giúp duy trì độ ẩm cho tóc và da đầu, từ đó giảm thiểu tình trạng khô xơ và gãy rụng. Để tóc luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, hãy uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày và duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giàu dưỡng chất.

Những lưu ý trong quá trình chăm sóc tóc khô xơ, gãy rụng

Một khi tóc đã đến tình trạng báo động “khô xơ, gãy rụng” thì lúc này bạn cần phải đặc biệt quan tâm và dành nhiều thời gian để nuôi dưỡng và chăm sóc lại mái tóc của mình nhiều hơn. Dưới đây là một số lưu ý khi bạn chăm sóc mái tóc của mình để giảm tình trạng khô xơ và gãy rụng: 

– Hạn chế việc duỗi, uốn, và nhuộm tóc trong quá trình phục hồi tóc khô xơ.

– Bạn hãy che chắn kỹ càng trước khi ra ngoài để tránh ảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời, khói bụi. 

– Tránh buộc tóc quá chặt

– Gội đầu bằng nước lạnh hoặc nước ấm thay vì nước nóng.

– Cắt tỉa tóc thường xuyên để ngăn ngừa hiện tượng chẻ ngọn.

>>>Xem thêm: https://seizen.com.vn/9-thoi-quen-khien-toc-rung-nhieu-mat-kiem-soat.html

Hy vọng với những thông tin mà Seizen cung cấp trên, sẽ giúp bạn có thể phục hồi mái tóc khô xơ một cách an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.

———————————————————————

Seizen Việt Nam – Vẻ đẹp của bạn, thành công của chúng tôi

Hotline: 028.66.533.599 – 0899.909.099

Website: http://seizen.com.vn/

Instagram: https://www.instagram.com/seizenvn/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@seizenvn