Quầng thâm mắt: Làm gì để hết quầng thâm mắt?

Ngày nay quầng thâm mắt đã không còn xa lạ với nhiều người. Quầng thâm mắt không chỉ ảnh hưởng đến bề ngoài mà nó cũng có thể là một dấu hiệu phản ánh sức khỏe của bạn. Theo những lời truyền tai nhau quầng thâm mắt do bạn thức khuya, nhưng thực ra đây có thể là nguyên nhân chính đáng không? Vậy nguyên nhân từ đâu mà dẫn đến tình trạng quầng thâm mắt hãy cùng Seizen tìm hiểu ngay trong bài viết này và cùng tìm ra giải pháp khắc phục tình trạng thâm quầng mắt của bạn nhé! 

Quầng thâm ở mắt là gì?

Quầng thâm mắt là hiện tượng vùng da xung quanh mắt trở nên tối màu hơn so với các vùng da khác trên khuôn mặt. Tình trạng này thường xuất hiện dưới dạng các vết màu nâu, tím hoặc xanh, có thể gây cảm giác mệt mỏi và thiếu sức sống cho khuôn mặt. Mặc dù không phải là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng quầng thâm mắt lại có thể làm giảm sự tự tin và ảnh hưởng đến cách nhìn nhận của người khác về bạn.

Phân loại quầng thâm mắt

Quầng thâm mắt có thể được phân loại thành hai loại chính:

• Quầng thâm do di truyền: Đây là loại quầng thâm mà bạn có thể thấy ở những người trong cùng gia đình. Thông thường, loại này có màu sắc tối và có thể xuất hiện từ khi còn nhỏ.
• Quầng thâm do môi trường và lối sống: Loại này thường xuất hiện do các yếu tố như thiếu ngủ, stress, chế độ ăn uống không hợp lý, hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Quầng thâm này có thể cải thiện nếu bạn thay đổi lối sống và chăm sóc bản thân tốt hơn.

Những nguyên nhân gây nên quầng thâm ở mắt

Quầng thâm mắt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:

1. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu gây ra quầng thâm mắt. Khi không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản xuất nhiều cortisol, hormone liên quan đến stress. Sự gia tăng cortisol làm giảm lưu thông máu và khiến vùng da quanh mắt trở nên xỉn màu và thâm quầng.\

2. Stress

Căng thẳng trong công việc và cuộc sống hàng ngày cũng góp phần làm tăng quầng thâm mắt. Khi bạn trải qua áp lực, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách sản sinh ra nhiều hormone tiêu cực, dẫn đến mất ngủ và tình trạng da xung quanh mắt trở nên kém sức sống.

3. Di truyền

Quầng thâm mắt có thể di truyền trong gia đình. Nếu bạn có người thân trong gia đình mắc phải tình trạng này, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải. Yếu tố di truyền ảnh hưởng đến cấu trúc da và độ dày của lớp mỡ dưới mắt, làm cho quầng thâm dễ xuất hiện hơn.

4. Lão hóa

Khi tuổi tác tăng lên, làn da trở nên mỏng hơn và mất đi độ đàn hồi tự nhiên. Sự suy giảm collagen và elastin làm cho các mạch máu dưới da trở nên nổi bật hơn, dẫn đến việc hình thành quầng thâm mắt rõ rệt.

5. Chế độ ăn uống không hợp lý

Một chế độ ăn thiếu hụt vitamin, khoáng chất và nước có thể làm cho da trở nên xỉn màu và kém sức sống. Đặc biệt, thiếu vitamin K và vitamin C có thể làm tăng nguy cơ hình thành quầng thâm. Việc không cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng khiến da mất nước và trở nên nhăn nheo.

6. Các vấn đề sức khỏe

Một số vấn đề sức khỏe như dị ứng, viêm xoang, hoặc các bệnh lý liên quan đến gan có thể gây ra quầng thâm mắt. Nếu bạn thấy quầng thâm đột ngột xuất hiện và kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn.

Cách trị thâm quầng mắt tại nhà đơn giản hiệu quả

Dưới đây là một số phương pháp trị quầng thâm mắt đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà:

1. Ngủ đủ giấc

Điều quan trọng nhất là bạn cần đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm. Hãy tạo thói quen đi ngủ sớm và thức dậy đúng giờ để cơ thể hồi phục.

2. Chườm lạnh

Sử dụng khăn lạnh hoặc túi đá chườm lên mắt trong khoảng 10-15 phút mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giảm sưng và làm mát vùng da quanh mắt, giúp quầng thâm giảm dần.

Chườm lạnh là một phương pháp giảm quầng thâm hiệu quả

3. Sử dụng kem mắt

Chọn một loại kem mắt chứa các thành phần như caffeine, vitamin E và chiết xuất tự nhiên để giúp cải thiện tình trạng da quanh mắt. Thoa kem nhẹ nhàng trong khoảng 1-2 phút mỗi tối trước khi đi ngủ.

4. Tăng cường độ ẩm

Đảm bảo da quanh mắt luôn đủ độ ẩm bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu tự nhiên như dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân. Các loại dầu này không chỉ giúp cung cấp độ ẩm mà còn nuôi dưỡng làn da.

Dưỡng ẩm cho mắt để giảm tình trạng thâm quầng mắt

5. Chế độ ăn uống lành mạnh

Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là các loại giàu vitamin C và K. Uống đủ nước cũng rất quan trọng để duy trì độ ẩm cho da.

Trị quầng thâm mắt bằng nguyên liệu tự nhiên

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên là một cách hiệu quả và an toàn để trị quầng thâm mắt tại nhà. Dưới đây là những công thức chi tiết mà bạn có thể áp dụng:

Dưa chuột

Công dụng: Dưa chuột không chỉ có tính làm mát mà còn chứa nhiều nước và vitamin, giúp giảm sưng và làm sáng vùng da quanh mắt.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị: Lấy một quả dưa chuột tươi.

Thực hiện:

1. Rửa sạch dưa chuột và cắt thành những lát mỏng.
2. Đặt những lát dưa chuột vào tủ lạnh khoảng 30 phút để làm lạnh.
3. Sau đó, đắp lên mắt trong 10-15 phút.

Giảm quầng thâm mắt bằng dưa chuột

Túi trà xanh

Công dụng: Túi trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và caffeine, giúp làm giảm sưng và cải thiện lưu thông máu quanh mắt.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị: Sử dụng 2 túi trà xanh.

Thực hiện:

1. Ngâm túi trà trong nước nóng khoảng 5 phút.
2. Lấy túi trà ra và để nguội trong tủ lạnh.
3. Đắp túi trà lên mắt trong khoảng 15-20 phút.

Giảm quầng thâm mắt bằng túi lọc trà

Khoai tây

Công dụng: Khoai tây chứa enzyme catecholase, có khả năng làm sáng vùng da thâm và giảm sưng.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị: Một củ khoai tây tươi.

Thực hiện:

1. Rửa sạch khoai tây, sau đó gọt vỏ.
2. Cắt khoai tây thành lát mỏng hoặc nghiền nhuyễn.
3. Đắp trực tiếp lên vùng da quanh mắt trong khoảng 15-20 phút.

Giảm quầng thâm mắt bằng khoai tây

Sữa tươi

Công dụng: Sữa tươi chứa vitamin A, B2, B12 và khoáng chất giúp nuôi dưỡng và làm mềm da, làm sáng vùng thâm.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị: Sữa tươi nguyên chất.

Thực hiện:

1. Ngâm một miếng bông gòn vào sữa tươi.
2. Đắp bông gòn lên mắt trong khoảng 15 phút.

Dầu hạnh nhân

Công dụng: Dầu hạnh nhân rất giàu vitamin E và các axit béo, giúp nuôi dưỡng và làm mềm da.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị: Dầu hạnh nhân nguyên chất.

Thực hiện:

1. Lấy một ít dầu hạnh nhân ra lòng bàn tay.
2. Thoa nhẹ nhàng lên vùng da quanh mắt và massage theo chuyển động tròn trong khoảng 5 phút.
3. Để dầu thẩm thấu tự nhiên qua đêm.

Giảm quầng thâm mắt bằng dầu hạnh nhân

Lưu ý

Hãy thực hiện những biện pháp này ít nhất 3 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả tốt nhất.

 

Quầng thâm mắt là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, nhưng hoàn toàn có thể giải quyết nếu bạn chăm sóc bản thân đúng cách. Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp tự nhiên, bạn có thể lấy lại vẻ tươi sáng cho đôi mắt của mình.